Studio Pilates – Controllo, baricentro, respirazione, precisione

Parete dello studio con la scritta CORE: controllo, baricentro, respirazione, precisione — La parete CORE nella sala.

Quattro parole, un solo centro.

Sono scritte sulla parete della sala e ci accompagnano in ogni esercizio. Dalle loro iniziali nasce la parola CORE, il centro del corpo da cui parte il movimento.

Controllo: Ogni gesto è guidato con attenzione, senza lasciarsi trascinare dallo slancio.
Baricentro: Il centro del corpo è il punto da cui parte il movimento e a cui ritorna.
Respirazione: Il respiro accompagna ogni esercizio e lo rende fluido.
Precisione: Pochi movimenti eseguiti bene contano più di molte ripetizioni.

Uno spazio pensato per muoversi bene.

Materassini ben distanziati, pavimento in legno, luce calda e uno specchio ad arco davanti a cui controllare la postura. Gli attrezzi sono sempre a portata di mano, in ordine sulle pareti.

Parete con fitball, palle morbide, anelli pilates e bande elastiche colorate — Fitball, palle morbide, anelli e bande elastiche.

Illustrazione di una figura in posizione di pilates tra foglie, dipinta sulla parete — La figura dipinta sulla parete della sala.

Materassini
Fitball e palle morbide
Anelli pilates
Bande elastiche
Foam roller

Una formazione che si legge alle pareti.

I diplomi esposti in studio, rilasciati dalla Federazione Italiana Fitness, raccontano un percorso di studio e di aggiornamento continuo.

Diplomi e attestati incorniciati appesi alla parete dello studio — I diplomi esposti in studio.

Pilates Matwork
Pilates Props Specialist
Pilates in gravidanza
Dynamic Yoga
Postural Dynamics
Bodyweight Training
Power Pump
Kardio Kombat